“三伏天”這3件事儘量少做,第一件很多人就中招了,有你嗎?

happy 2020/03/09 檢舉

其實三伏天主要是位於小鼠和廁所之間,而且三伏天是一年當中氣溫最高,而且又潮濕悶熱的日子。三伏天裡面的伏就是伏邪,其實伏天不僅僅是養生的好時節,更是一個需要避免疾病出現的日子。因為入伏之後,地表的濕度會比較大,所以就會給人們一種特別失落的感覺,這種濕熱的感覺讓人感覺特別不舒服,而且一般情況下,三伏天酷暑難耐,再加上這個時間段,人體的新陳代謝速度加快,所以對於氧氣和養分的需求量也是特別多的。因為大氣的氣壓偏低,人體大量排汗,所以就導致身體內的水分流失增多,血液的黏度就逐漸的上升。血液迴圈也受到了一定的阻礙,所以在這段時間之內,就特別容易誘發心腦血管疾病。所以在三伏天即將來臨的日子裡,下面這三件事最好不要做,可惜很多人第一件事就中招了。

三伏天將至,這3件事不宜多做,若你全沒做過,就偷著樂吧!

1、睡覺開空調

其實很多人在夏天的時候幾乎是離了空調不能活,可以說空調的發明對於炎熱的夏季來說,簡直就是降暑神器。因為夏天的時候,即使是坐著什麼都不動,也會汗流浹背,所以這時候就導致很多人特別喜歡待在空調房裡,尤其是到了晚上睡覺的時候,他們也特別喜歡開著空調蓋上被子睡覺。如果在晚上睡覺的時候經常開空調的話,那麼對於我們的身體來說並沒有什麼好處,因為晚上開著空調睡覺,就會使得全身的毛孔閉合,導致體內的熱量難以散發出來,小嚴重的話還有可能會出現腦供血不足的情況,如果患有高血壓,心腦血管疾病的人,就特別容易發生熱中風。所以即使是在夏天,也最好不要開著空調睡覺,如果你覺得室內溫度,可以適當的開空調,但是時間不要太長,溫度保持在26度左右就可以。

2、很早晨練

在很多人的傳統觀念裡,他們認為早上就行,鍛煉的話,對於身體健康是十分有利的,確實,如果在某件事或早上起來鍛煉身體,對身體有利,但是到了夏天。尤其是三伏天的時候,最好就不要這麼多了,以為三四天起床之後溫度就特別的高,如果這時候鍛煉身體的話,就特別容易導致我們身體裡,但是體力消耗過大,這樣對身體健康是非常不利的,而且夏天溫度太高,體力消耗太大的話,還很容易會導致我們出現心血管的意外。而且由於早上起床之後。空氣品質也不是特別的好,空氣中二氧化碳的含量也比較多,所以建議大家早上起床之後儘量不要去鍛煉身體,因為這樣就沒有辦法呼吸到更新鮮的空氣,對身體也是沒什麼好處的。

3、烈日下光膀子

由於入伏之後,天氣非常的炎熱,所以很多的在室外工作的男性朋友們都特別喜歡把衣服脫掉,光著膀子工作。他們認為這樣就能夠把身體的熱量散發掉,其實如果是在烈日下面,光著膀子工作的話,不僅僅容易導致皮膚出現曬傷的問題,而且還特別容易導致身體出現水腫的情況。更嚴重的還有可能會導致我們的腎臟出現,一系列的病變和受損的情況。雖然說這樣的方式能夠使我們的身體儘快的降溫,但是這樣有損身體健康的結束方式,是不值得我們提倡的。

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來源:baijiahao.baidu.com
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